In Uster steht den Lernenden das Wasser bis zum Hals
Crawlen will gelernt sein
Balazs Csoke ist Lehrer – wobei das Hallenbad sein Klassenzimmer ist. Dort lernen seine Schülerinnen und Schüler, wie man mit der richtigen Technik lange schwimmen kann.
Er fällt auf im Hallenbad Uster – und zwar positiv. Wer ihn beobachtet, der merkt schnell, hier ist einer mit viel Leidenschaft am arbeiten. Das ganz zum Gefallen seiner Schülerinnen und Schüler. Balazs Csoke ist unter anderem Privatschwimmlehrer.
Seit 2020 hat er seine eigene Firma trimatic. Dort bietet der 43-jährige Privatstunden und Gruppentrainings fürs Schwimmen. Zudem arbeitet er als persönlicher Triathlon-Coach, wobei er für seine Kunden massgeschneiderte und individualisierte Wochentrainingspläne ausarbeitet.
Der gebürtige Ungar, der seit diesem Jahr den Schweizer Pass hat, war früher Profi-Triathlet. Bei der Langdistanz, auch als Ironman bekannt, gilt es 3,8 Kilometer zu schwimmen, 180 Kilometer Velo zu fahren und 42 Kilometer zu laufen.
«Schon als Kind und während meiner Gymi-Zeit war ich als Wettkampfschwimmer aktiv. Als 18-Jähriger absolvierte ich dann meinen ersten Triathlon», berichtet Csoke. Die Highlights seiner Profi-Triathlon-Karriere sind: 45:32 Bestzeit über 3,8 km Schwimmen, 1. Rang Ironman Korea 2011 (Pro), zahlreiche «First out of the water»-Platzierungen bei Ironman-Wettkämpfen, zweimalige Teilnahme an der Ironman-WM auf Hawaii (Pro) und 40+ Langdistanz-Triathlon (Ironman) Finishes.
2023 hat er seinen letzten Ironman-Triathlon absolviert. «Heute bin als Coach tätig und begleite Triathleten während ihres Trainings und bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe», sagt Balazs Csoke. «Dabei helfe ich Sportlerinnen und Sportlern jeden Niveaus, sehr erfahrenen Wettkämpfern und auch solchen, die zum ersten Mal an einem Triathlon teilnehmen wollen.»
Das Training auf dem Velo und das Lauftraining absolviert seine Kundschaft eigenständig – nach seinen individuell ausgearbeiteten Trainingsplänen, wobei zahlreiche Daten der Sportlerinnen und Sportler erfasst werden. «Beim Triathlon zählt Schwimmen zur anspruchsvollsten Disziplin. Es braucht eine saubere Technik, um schneller und kraftsparender durchs Wasser zu crawlen.»
Ohne Mühe lange schwimmen
Crawlen verbrauche beispielsweise viel weniger Energie als Brustschwimmen, das die meisten im Schwimmunterricht in der Schule gelernt haben. «Wer richtig crawlen kann, der kann ohne Mühe sehr lange und weit schwimmen», so der Schwimmlehrer. Und so kommen neben den Wettkämpfern viele zu ihm in den Schwimmunterricht, die einfach für ihren eigenen Spass das Crawlen lernen wollen – auch schon Kinder ab
fünf Jahren unterrichtet er, als Ergänzung zum Schulschwimmunterricht.
Warum ist richtiges Crawlen so anspruchsvoll. «Die Seitenlage im Wasser und das Atmen ist eine ungewohnte Position, die man lernen muss. Zudem ist auch der Beinschlag wichtig», betont Balazs Csoke, der neben Kraul aber auch die Techniken Brust, Rücken und Schmetterling unterrichtet. Beim Kraulschwimmkurs für Fortgeschrittene wird sogar eine Unterwasser-Videoanalyse des Schwimmstils gemacht.
Im Hallenbad Uster finden auch Wochenend-Kraulkurse für Anfänger statt, die von der Firma Swimatic durchgeführt werden. Diese Schwimmschule, die auch in der Stadt Zürich und Umgebung tätig ist, leitet Szilard Csoke, der Bruder von Balazs Csoke und ebenfalls ehemaliger Leistungsschwimmer und Triathlet. Bei Swimatic unterrichten beide Csoke-Brüder.
Wie schnell kann ich als Anfänger crawlen lernen? «Ich gehe immer Schritt für Schritt vor, beginnend mit dem Beinschlag. Nach rund fünf Stunden können die meisten schon crawlen», sagt Balazs Csoke. Fünf Privatstunden à 45 Minuten kosten bei ihm 500 Franken.