Grüner Smoothie zum Entgiften
Zutaten für einen Krug
- 1 Stangensellerie
- 1 Stange Federkohl
- 1/2 Kopfsalat oder dieselbe Menge Spinat
- 1 Gurke
- 2 Äpfel
- 1 Banane und eine kleine Menge Wasser
- Wer Bananen nicht mag, kann stattdessen 1 Glas Orangensaft verwenden und das Wasser weglassen
Rezept
- Um einen cremigen, homogenen Smoothie zu mixen, wird ein gutes Mixgerät empfohlen.
- Zuerst alle Zutaten kleinschneiden, Kerne und harte Schalen entfernen.
- Alle Zutaten nacheinander in den Mixer geben: Zuerst die weichen und flüssigen Lebensmittel, danach die zäheren.
- Wenn alle Zutaten beigefügt worden sind, das Ganze etwa 5 Minuten durchmixen.
- Je nach Geschmack kann noch etwas Wasser hinzugefügt werden, um den Smoothie flüssiger zu machen.
Tipp:
Wer es süsser mag, kann dem Getränk noch etwas Agavendicksaft hinzugeben. Dieser ist gesünder als Zucker und im Gegensatz zu Honig vegan.