Gesellschaft

Wärmender Linseneintopf

Eintöpfe sind einfach, schnell zubereitet und eignen sich ideal für die kühle Jahreszeit. Linsen, die nährstoffreichen Hülsenfrüchte, machen lange satt. Das Gemüse im Rezept stärkt zudem das Immunsystem für die kalten Tage.

Wärmender Linseneintopf

Rezept

Zutaten für 4 Personen

  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 – 2 EL Curry
  • 1 – 2 EL Paprika 
  • 1 – 2 EL Chili, je nach Schärfe
  • 2 EL Olivenöl
  • Je 200 g Rüebli, Sellerie, Fenchel, klein gewürfelt
  • 250 g grüne Linsen
  • 8 dl Gemüsebouillon
  • 1 Bund Schnittlauch, fein geschnitten
  • Salz, Pfeffer
  • 100 g Crème fraîche

Zubereitung in 5 Schritten

  1. Zwiebel, Lorbeerblatt und Gewürze im Öl andämpfen.
  2. Gemüse mitdämpfen. Linsen beifügen, mit der Bouillon ablöschen, aufkochen.
  3. Zugedeckt 25-30 Minuten weich kochen.
  4. Die Hälfte des Schnittlauchs daruntermischen, salzen und pfeffern.
  5. Linsen-Eintopf in Teller verteilen, mit Crème fraîche und Schnittlauch garnieren.

Tipp:
Zum Garnieren eignen sich auch diverse Kerne, zum Beispiel gemischte Salatkerne, sehr gut. Für ein rauchiges Aroma diese zuerst in einer Pfanne anrösten.

(jeh)

Fehler gefunden?