Eine neue Bestzeit über zehn Kilometer, der erste Marathon oder gar der erste Lauf überhaupt? Egal, was Ihr Ziel am Greifenseelauf ist: Langsam wird es Zeit, das Training auf das Ziel zu fokussieren.

Markus Ryffel, der Organisator des Greifenseelaufs hat für Ehrgeizige Tipps und Trainingspläne auf seiner Website publiziert. Dort gibt er auch jeweils die Anzahl Trainings und die Stunden pro Woche bekannt, bevor er ins Detail geht. Die Pläne beginnen teilweise ganz schön happig und werden dann gegen Ende des Sommers noch härter. Doch so eine Bestzeit läuft sich eben nicht von alleine.

Und wie halten Sie es mit den Zielen für den Lauf? Sind Sie ehrgeizig oder geht es Ihnen mehr um den Spass?